He de reconocer, que me consideraba una persona muy escéptica ante este tipo de prácticas de meditación, relajación, encontrarse/conectar con uno mismo, con el sistema, etc. Y si habéis observado, hablaba en pretérito imperfecto “consideraba”, ya que en estos momentos mis pensamientos y opinión hacia este tipo de metodologías son muy diferentes.
Diferente debido a una serie de vivencias que descubrí junto a mis compañeros, que no había vivido y sentido con anterioridad. Descubrí que el cuerpo está conectado con tu mente, y eso implica que tus comportamientos y tu lenguaje, así como tu actitud, depende mucho de tu corporalidad.
En el coaching, este tema es crítico. ¿Cuántos mensajes podemos lanzar al coachee desde nuestra corporalidad? ¿Cuántas emociones transmiten nuestro cuerpo?
La experiencia vivida me hizo sentir, vivir, para posteriormente analizar, 4 estados importantes en nuestra vida: la tierra, el fuego, el agua y el aire. Bajo mi modesta opinión los 4 estados hay que verlos como positivos, la tierra me decía firmeza, el fuego pasión, el agua fluir y el aire libertad. Fue interesante a través de la música sentir estas emociones a través de nuestro cuerpo.
Realizamos muchos otros ejercicios, el sentir la energía tirando de nosotros desde adelante, atrás, arriba, abajo, contraer, expandir…me hizo sentir las energías que quiero en mi vida y que he de poner en práctica en un proceso de coaching.
El vivir esta sesión con el mandala fue muy productivo, me hizo sentir emociones que antes no había sentido, temas que incorporé rápidamente en mi mandala.
Realizamos un viaje profundo hacia el mandala, desde la plena relajación y meditación. Fue interesante.
Si he de quedarme con tan solo una experiencia de la sesión, me quedo con el final, cuando mirando a los ojos de cada uno de mis compañeros, sin mediar palabra y dando un beso en sus manos, muchos sentimientos desde el silencio, con tan solo la mirada salieron a la luz, reconfirmando la importancia y esencia del grupo. Esta sesión sirvió para pasar de grupo a equipo.
Interesante sesión a la par de enriquecedora y muy útil para tener muy claro que nuestro coachee está completo y hemos de acompañarle desde la autenticidad, humildad y máxima sinceridad.
¿Quieres ampliar tus opciones de acompañamiento? ¿Quieres salir de tu zona de confort? ¿Quieres sentir, bailar, jugar, reír…?
Curso intensivo Cuerpo y Emoción
Artículo de Juan Antonio Fernández, coach CORAOPS
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